Kettlebells zijn Russische trainingsgewichten waarvan de vorm lijkt op een kanonskogel met een greep. Deze speciale gewichten worden ook eenvoudigweg 'rondgewichten' of 'kanonskogels' genoemd.

Onze kettlebells bestaan uit een roestvrije gietijzeren kogel met een stevig handvat en hebben, naargelang het gewicht, een diameter van circa 12 tot 30 cm. Het externe gewicht en de positionering van de grip bieden de ideale omstandigheden om ballistische krachtoefeningen uit te voeren. Het trainen met de kettlebells is extra motiverend en geeft een compact en natuurlijk krachtgevoel!

Door het trainen met deze vrije gewichten worden niet alleen geïsoleerde spieren, maar complexe spiergroepen in het hele lichaam optimaal gesterkt. Elke oefening is tevens een coördinatieopgave. Het doel van kettlebell training is het bereiken van functionele en explosieve kracht, het opbouwen van stabiliteit, en de bloedsomloop - evenals de pezen en banden - te sterken.

Gratis oefeningenboekje!
Bij iedere kettlebell bestelling ontvangt u nu gratis ons exclusieve handboek met de 10 beste kettlebell oefeningen, uitvoerig beschreven en geïllustreerd. Met veel tips en belangrijke informatie over de training. Zowel voor beginners als voor gevorderden!